Joe Monster
Szukaj Pokaż menu
Witaj nieznajomy(a) zaloguj się lub dołącz do nas
…BO POWAGA ZABIJA POWOLI
 
Album: DESW
 «   » 
Trening 01 - Poziom Podstawowy - Praca dystansem - Czas reakcji
Mam dla was pierwsze, najbardziej podstawowe dwa ćwiczenia, które możecie wykonywać bez jakiegokolwiek sprzętu (prócz makaronu do pływania). Wszystko jest opisane w materiale, ale śmiało zadawajcie pytania jeśli coś jest niejasne. Te ćwiczenia nie są wykonane perfekcyjnie bo jest to pierwszy trening dla większości trenujących, ale wydaje mi się, że ważne abyście widzieli, że takie właśnie są początki. Nawet najprostszego ćwiczenia trzeba się najpierw nauczyć. Pod koniec robimy to drugie ćwiczenie federami, ale jest to też nasz pierwszy trening żelazem i również wygląda ono topornie i bardzo zachowawczo ;)

Dobra, dobra. Chwila. Chcesz sobie skomentować lub ocenić komentujących?

Zaloguj się lub zarejestruj jako nieustraszony bojownik walczący z powagą


DESW
Dawne Europejskie Sztuki Walki

Dodatkowe informacje
Plik: ca1b377yt_726846241
Czas trwania: 01:48s
Rozmiar: 1280x720, 18,35 MB
Wyświetleń: 731
Ulubione dla 1 osób
Dodano: 2018-02-25 16:55:14
Tagi: Status: Publiczny
Pokaż kody do umieszczania

Zobacz także starsze rzeczy z Szaffy:
Ten plik lubią:
szamaj    2 lata i 1 miesiąc temu
Kod HTML wszystkich zdjęć albumu do umieszczenia na dowolnej stronie: