Jeżeli chcesz zbić trochę kilogramów, dieta jest absolutną koniecznością. Możesz zdrowo jeść i nie ćwiczyć, ale bez liczenia kalorii nie masz specjalnych szans schudnąć. 1000 kalorii to oczywiście za mało, ale da wam wyobrażenie, na ile i czego można sobie pozwolić...