Jak na czynność, na którą w ciągu całego życia poświęcamy średnio ćwierć wieku, niewiele czasu poświęcamy na dowiedzenie się czegoś więcej o tym procesie. Okazuje się, że sen jest czymś więcej niż zamknięcie oczu i obudzenie się po kilku godzinach.
Jeśli się nie wysypiasz, nie dostarczasz organizmowi wystarczającej ilości leptyny, przez co masz tendencję do jedzenia więcej.
Przed wynalezieniem elektryczności ludzie kładli się spać na kilka godzin, po czym wstawali, oddawali się codziennym obowiązkom i rozrywkom, po czym znów kładli się spać na kolejne parę godzin. Współcześnie przesypiamy noce, rezygnując nawet z krótkich drzemek w ciągu dnia.
Jeśli pozostajesz na nogach 16 godzin, funkcje twojego mózgu są zaburzone. Stan ten można porównać do bycia lekko pijanym.
Przed kolorowymi filmami tylko 15% osób miewało kolorowe sny. Teraz ponad 75% śni w kolorze.
Z powodu mniejszej zawartości tlenu w powietrzu istnieje większa szansa obudzenia się przez problemy z oddychaniem.
Sztukę tę nazywamy świadomym snem. Sztuczka polega na tym, aby uświadomić sobie, że to sen bez jednoczesnego obudzenia się.
Jeśli obudzisz się w trakcie wartkiej akcji, której nie chcesz przerywać, zamknij oczy i nie ruszaj się. Nie zawsze działa, ale znacznie zwiększa szanse na kontynuację nocnej przygody.
W czasie fazy R.E.M. wielu mężczyzn doświadcza nocnych erekcji członka. Naukowcy nie są do końca pewni dlaczego tak się dzieje.
W trakcie erotycznego snu zarówno kobiety, jak i mężczyźni mogą doświadczać takich samych, a nawet mocniejszych orgazmów jak w trakcie prawdziwego seksu.
Według wielu ankiet jedna trzecia osób przyznaje, że wyśniła rzeczy, które zdarzyły się w przyszłości.
Nawet jeśli nie rozpoznajesz osób, o których śnisz, musiałeś ich gdzieś już widzieć. Nasze umysły nie są w stanie kreować twarzy i cech fizycznych z niczego. Nawet jeśli rzuciłeś tylko okiem na kogoś w tłumie, twój mózg przechowa tę informację na później.
Kiedy się obudzisz i nie możesz się ruszyć, nie ma powodów do paniki.
Osoby, które doświadczają nocnego paraliżu mają czasami wrażenie obecności jakiegoś ducha lub innego demona.
Są dwie godziny, o których jesteśmy najbardziej zmęczeni - 14.00 i 2.00.
Bycie aktywnym w ciągu dnia sprawia, że wieczorem nie masz problemów ze snem. Jeśli jednak ćwiczysz niedługo przed planowym udaniem się na spoczynek, zadziała to na twoją niekorzyść.
Wiele osób zastanawia się nad tymi kwestiami. Niewidomi od urodzenia przez sen nie widzą, ale w proces angażują się inne zmysły. Ci, którzy wzrok stracili później, w snach widzą obrazy.
Jeśli chodzi o zwierzęta, odpowiedź jest jaśniejsza - wystarczy spojrzeć na poniższy klasyk: