Asana (postawa) to trzeci człon jogi. W wyniku wykonywania asan sadhaka (adept jogi) przede wszystkim zdobywa zdrowie, które jest czymś więcej niż samym tylko istnieniem. Nie jest to towar, który można kupić za pieniądze. Jest to cenny nabytek, zdobywany ciężką pracą; stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Niektórzy opanowali tę sztukę do perfekcji...