Ostatni się powspinam dziś przed jutrzejszą operacją  Ostatni raz miał być w zeszłą niedzielę, ale że kończę pracę o 15:00, to mam trochę czasu by podjechać do najbliższej bulderowni. A potem 6 tygodni nic a nic, nawet przysiadu Ciężko będzie. Niby powinienem się cieszyć, że minimum dwa tygodnie zwolnienia z pracy, ale jak się człowiek przyzwyczai do aktywniejszego stylu życia, to tak się już nie uśmiecha, że pierwszy tydzień raczej cały w łóżku, drugi będę mógł nieco chodzić. A najgorsze, że przez pierwsze dni ani śmiać się (muszę skończyć ostatni sezon Friends przed operacją ), ani kaszleć, ani kichać. Nic co angażuje mięśnie brzucha.

Tak sobie narzekam, bo ekipie swojej zadraszczam, że dalej będą wygibasy na ścianie robić (choć może level im się poprawi), a ja mam tylko nadzieję, że uda mi się jakoś wrócić do obecnego poziomu za jakiś czas. Gdyby mi ktoś kilka lat temu powiedział, że wpadnę w sport to bym wyśmiał, a teraz smutno jakoś. W olimpiadzie startować nie zamierzam, ale chciałbym kontynuować tę zabawę.

Jutro "wakacje od wszystkiego", to na tę okazję.

PS. jakby co, to sznur/linę mam, 50m, dynamiczny oraz 10m statyczny jakby co, ale jak tu się powiesić, jak ja nawet z łóżka zwlec się nie będę mógł

Idziesz na operację zmniejszania penisa?

:tomcat_tc nie, na załatanie

To jak po porodzie. 6 tygodni nic a nic, ani przysiadu

:salival kobita Ci widelcem przebiła?

Tylko się nie roztyj jak będziesz na zwolnieniu

Usunięcia

:kocia_mama trochę boję się tego, bo jestem przyzwyczajony jeść sporo. Tylko, że przyzwyczajony jestem też więcej spalać, a tu będzie szok dla organizmu 

:wisz-nu się samo przebiło, przepuklina dopadła. Załatają jakąś elastyczną siatką. Podobno wystarczająco elastyczną i wytrzymałą, bym mógł wrócić do dzisiejszego poziomu aktywności, ale siatka musi się w pełni pokryć tkanką i to właśnie najczęściej trwa 6 tygodni. Wcześniej może się zerwać i wracam na salę operacyjną.

betonem !

Izoluj brzuch i rób ćwiczenia izometryczne samych końców kończyn. Tak jak snajperzy gdy nie chcą się wyziębić podczas bezruchu. Nie jest łatwo. Skonsultuj wcześniej z lekarzem

6 tygodni to nie tragedia, pierwsze 3-4 treningi będzie ciężej, ale mięśnie mają swoją pamięć i po paru treningach wrócisz do wcześniejszej formy. Jak wróciłem na siłownię po prawie 3 miesiącach przymusowej przerwy to byłem zaskoczony, że w 2 tygodnie wróciłem do pełnej formy.

:jez_z_lasu skonsultowałem. Mam zamiar się stosować do zaleceń, bo ta przypadłość lubi się odnawiać właśnie przez niestosowanie się. A brzuch (a właściwie core) gra tu najważniejszą rolę.

:tomcat_tc mam nadzieję, że tak będzie. Problemem jednak nie są mięśnie, a ta siatka, która przy niektórych ćwiczeniach i ruchach daje podobno o sobie znać. Od dyskomfortu po ból. Choć większość wraca do pełnej sprawności (trwa to różnie, zwykle kilka miesięcy).

No nic, trzeba to trzeba. Oby mi tego tylko chirurg nie spartolił i jakoś się wydobrzeje.

:salival trzymam za Ciebie

:salival, musisz mieć jakiś trudny przypadek, albo mocno się sprułeś - w rodzinie po przepuklinie i załataniu siatką to po 3 dniach faceta wypuścili ze szpitala, i ograniczenia były takie - przez tydzień nie robić nic co wymaga wzmożonej aktywności mięśni brzucha, po 2 tygodniach można prowadzić samochód, po miesiącu albo 2 (tu nie pamiętam) zacząć nosić ciężary większe niż 3 kg.

Ale praktycznie od razu mógł chodzić.

:wisz-nu w UK zasady są trochę inne. Dawac takie zalecenia, aby nie było szans na pozew

Będziesz mógł się chwalić, że nosisz pod skórą kolczugę
Za szybki powrót do pełni sił

:wisz-nu wydaje mi się raczej, że zalecenia muszą być tak podane by każdy je zrozumiał. W UK odsetek ludzi wracających na stół jest bardzo wysoki, bo nie stosują się do zaleceń. Może więc właśnie proste słowa bardziej trafiają.

Jestem w drodze do szpitala

Zrobione. Podobno za kilka godzin zacznie boleć w ch*j

:salival a mówiłeś, że to brzuch a Ty sobie przedłużałeś

zialena82 a co, zazdrościsz?

:wisz-nu chodzić mogę, jak nażrę się środków przeciwbólowych. Wiem, że łatwiej jest po laparoskopii. Mnie otworzyli. Wczoraj, dopóki morfina działała, to było spoko. Ale podobno, jeśli wytrwam te 6 tygodni bez zrobienia czegoś głupiego, to nie powinienem mieć żadnych limitów w aktywności fizycznej. Jakoś wytrwam

:salival fakt, nie pomyślałem, że jeszcze mogą kogoś rżnąć tradycyjnymi sposobami, sądziłem, że laparoskopia jest już normą przy tym.

:wisz-nu laparoskopia nie sprawdziłaby się w każdym przypadku. Dłuższy i nieco bardziej bolesny powrót do zdrowia, ale mniejsze ryzyko nawrotu. W przypadku osób aktywnych fizycznie nadal często się otwiera bebechy. No i laparoskopia jest nieco bardziej ryzykowna (łatwiej jednak operować widząc w 3D niż 2D w tym przypadku, a w UK brakuje specjalistów od tego typu zabiegów).

Tak swoją drogą, to chirurg który mnie operował próbował mnie nieco odstresować takim dialogiem:

- Widzisz, że nie jestem już najmłodszy, wiesz co to znaczy?
- Uhm... (w myślach, że na zawał zaraz zejdzie, bo wagowo to 150kg chirurga na oko)
- To znaczy, że mam duże doświadczenie i przeprowadziłem bardzo wiele takich operacji.

No ale jakoś zoperował i przeżył to

:salival jak chirurg przeżył operację, to już 50% sukcesu!

Zmieniłem opatrunek i teraz rozumiem, dlaczego to tak zajebiście boli. Wyglądam jak grzbiet zeszytu Spinaczami mnie spięli. W piątek zdjęcie spinaczy. Naliczyłem 10 i dalej nie chciało mi się liczyć

wodą kolejne przeciwbólowce.

A jak ładnie pielęgniarki poprosisz to mogą ci spiąć ładnego sześciopaka

Prawie 3 tygodnie po operacji i jest lepiej niż się spodziewałem .

Wiem, że powinienem poczekać, ale po konsultacji z lekarzem wróciłem na ścianę, bo definicja "light activity" w moim przypadku wygląda trochę inaczej niż u przeciętnego Kowalskiego.

Generalnie, jak nie boli, to mogę wrócić do zabawy, ale z kilkoma ograniczeniami na razie. Mogę z tym żyć. A dzisiejsza 4-godzinna sesj była super. Co prawda jedynie v1-v2, bez dyno, bez overhang, ale wracam do siebie. A to moje light activity":

https://youtu.be/1wo6NcjyeRU

https://youtu.be/siDSHty3bQk

Zasada jest generalnie taka, że po operacji to się słucha terapetę, a nie lekarza, chyba że lekarz zajmuje się sportowcami i ma praktykę w rekonwalescencji sportowców.