ale tym razem przeszłam samą siebie. Ostatnie dni leciałam na adrenalinie, potem się skończyła i nie było gdzie dokupić. To sobie organizm pomyślał, że mnie oszczędności wewnętrznych zasobów nauczy.

Zawalone ropą gardło, boli mnie wszystko, co tylko może boleć: głowa, uszy, żuchwa, ramiona, palce szyskie 20, calusieńkie plecy, uda z dupskiem, stawy rwą, jakby coś chciało przenicować jak rękawiczkę... Mam szczerą ochotę obciachać sobie kudły w stylu Elżbiety I, Fridy i Joanny D'Arc, bo też bolą. Plus gorączka i tachykadria.

Takie lipcowe klimaty.

antybiotyczkiem i walerianką i :psik spraykiem.


Oprócz sznurka i betonu, jakieś propozycje, jak nauczyć się kontrolowania stresu, żeby nie zaciukał przed czasem?

Oj tam, póki masz siłę w necie siedzieć i tu pisać, to nie jest tak źle

Trzeba dużo się śmiać Jak nie ma z czego, to z siebie Mnie to pomaga.

:cosmicwoman stoi mi tu kostucha w nogach łóżka, mamy układ, że dopóki stukam w klawiaturkę, to ona nie ciacha

:specmaniek mi z reguły też, ale dziś i śmianie się boli

:oiko niepokoi mnie to, że jestem ciut młodszy od Ciebie i wiem o czym mówisz...

masturbacja

Sport. Ale tak, żebyś po skończeniu ledwo była w stanie się dowlec do łóżka i żeby już tego samego dnia wszystko bolało.

Odleżeć, mniej jeść, dać umęczonemu ciału czas na zajęcie się regeneracją. Dobrze wiem, o czym mówisz. Odchuchać, odmuchać, porozpieszczać siebie samą, zatroszczyć o ziemską powłokę.

:tytezterefere na to mi zwapniała tu i ówdzie SKS nie za bardzo pozwala, raczej nóżka w bok, rączka w dół na acquagymie z dziadkami

:sambojka tak, zdecydowanie tak szczególnie z tym "mniej jeść" Ale dziś mam przepustkę na lody, nic innego nie przechodzi przez gardło

:oiko przepraszam z gory za bezposredniosc i dosadnosc, ale bez zlosliwosci pisze: wyglada na to, ze bolca Ci brak

:sambojka to nie brzmi bezpiecznie.

:tempotempo litości nie masz! Ja tu umieram, końcówki włosów mnie bolą, a Ty mnie o bolcu... Gardło przynajmniej daj zaleczyć

:oiko
Najlepszymi metodami na pozbycie się stresu, jest połączenie medytacji, modlitwy, jogi łącznie z przejściem na frutarianizm. Ważne jest również dużo uśmiechu w życiu; powinnaś więc czytać dużo dowcipów.

:szatkus ale co nie brzmi bezpiecznie? Zaopiekować się sobą? Gdybyś Ty to częściej robił, nie miałbyś rozkmin, czy te postacie są ze snu czy nie

:oiko no wlasnie. koncowki wlosow bys czesciej obcinala, nie byloby co bolec. a i na gardlo by sie cos cieplego pewnie znalazlo

np. dobry rosolek...

ale twoj cytat "Ale dziś mam przepustkę na lody, nic innego nie przechodzi przez gardło " - tez rodzi pewne inspiracje

:tynf frutarianizm?! Ty mnie w trumnie chcesz widzieć

:tempotempo

:sambojka ten punkt "mniej jeść". Jak :oiku po prostu zacznie mniej jeść bez pomocy dietetyka (a i tak o odżywianiu wiemy mniej niż o podróżach w kosmos) to jest mocno prawdopodobne, że zniszczy sobie organizm. Zestresowany organizm zużyje wszystkie potrzebne zasoby.

:szatkus

Bardziej jak serialowy Mr. Robot

:szatkus ja jem dużo. Bardzo dużo spalam, ale złe nawyki sprawiają, że często przesadzam. Wbrew pozorom,.kiedy w momentach rzadkiej spokojności i zwiększonej automiłości, udaje mi się mieć w miarę regularny tryb życia i zmniejszony apetyt nerwowy, ograniczam spożycie rafinowanych cukrów i złożonych węglowodanów, mam więcej energii i dobrego samopoczucia. Tylko potem trafiają się maratony stresu i dobre chęci idą zupełnie gdzie indziej. No i potem mam, co sobie wypracowałam :/

Edytowałeś, ciuliku!


Jeśli ktoś nie widział, to ten w rurkach się pytał, czy brzmi jak robot

:oiko zmień robotę, albo nie, jak nie masz innej możliwości. Odchudzanie sobie rób, jak będzie spokój, w stresie to sobie zaszkodzisz.

Edit: tillacośtam to pedał

:szatkus dzień, dwa, trzy nikomu lekka dieta nie zaszkodzi. Zauważ, zwierzęta potrafią niczego nie jeść, albo jeść niewiele, gdy są chore. Organizm zużywa energię na leczenie, nie trawienie. Tak to widzę.

:sambojka tak Ty to widzisz, ale mamy ciała przystosowane do tego, żeby zużywać jak najmniej energii. Dieta przez dwa, trzy dni nic nie da i w istocie może być szkodliwa.

Edit: I to mówię ja, 58kg

:szatkus tu :sambojka ma rację. Organizm lepiej koncentruje się nad zdrowieniem, kiedy nie ma do roboty takich bzdur jak trawienie Całe lody już w żołądku, ale to był pierwszy posiłek dnia

Niestety, to nie praca, tylko najukochańsza, choć dobijająca, sytuacja rodzinna. I nie da się inaczej, jeśli nie biorąc za rogi dzień po dniu

:oiko nie wiem jak wywnioskowałaś, że sambojka ma rację, organizm walczy o przetrwanie, ale to głównie chodzi o to, źeby go oszukać

:oiko życzć, żeby się ułożyło

:szatkus thx
Już niczego wnioskować nie będę, powyżej 37, 7 jestem zombi

Ziołolecznictwo! W szczególności cannabis indica ukoi skołatane nerwy

Za dużo stresów, za dużo roboty, a za mało seksu takiego dobrego, a nie byle jakiego.
I wymocz się w ciepłej wodzie z solą kamienną. Będziesz, jak nowo narodzone dziecię.

Ta, a potem do ryżu, przecież sporo go tam macie
Ale rada :yoopa (jupa rymuje się z... zupa, hłehłe) bardzo dobra

Jak pisze :terefetka najlepsza jest aktywność fizyczna, ale nie trening siłowy. Najlepiej wybrać sobie coś tlenowego lub godzinne zajęcia na sali. Żaden, naprawdę żaden ból nie wyzwala tyle endorfin i przyjemności jak mięśniowe bóle potreningowe. 3 - 4 w tygodniu w zależności od intensywności wybranego sportu załatwi sprawę.

Jeśli mamy naprawdę potężne stresy to warto wybrać coś co działa dodatkowymi bodźcami uspokajającymi, a nie wystawia jednocześnie na czynniki ryzyka. Taniec w parach pomimo świetnej rozrywki potrafi czasami przypiec nerwy niczym rozgrzany, stalowy pręt. Zatem pływanie - woda działa kojąco, bieganie ale lasem - zapach lasu, brak piekącego słońca i najmniejsze obciążenie stawów, tai chi - samo w sobie pomaga odnaleźć wewnętrzny spokój, Joga również da radę, ale tylko połączona z medytacją. Za dużo się człowiek wścieka na początku, że mu nie wychodzi to co powinno

Przed snem warto bawić się w autohipnozę w postaci hipnagogów. Jest to forma wyciszenia, uspokojenia i rozluźnienia przed snem, a dodatkowo jak człowiek NAPRAWDĘ się rozluźni, to można poczuć namiastkę zjedzenia grzybków