Joe Monster
Szukaj Pokaż menu
Witaj nieznajomy(a) zaloguj się lub dołącz do nas
…BO POWAGA ZABIJA POWOLI

Forum > Narzekalnia! > Wziąłem się za dietę...
Szamano
Szamano Superbojownik od 4 stycznia 2008 | Nie przesadzajmy, miasto to duże słowo. Raczej miasteczko, mieścina, jest urząd, jest poczta.
2015-03-17 08:11:59 Zgłoś
...dietę mniej żreć i ćwiczenia. Badminton, hantle i rower.

I co?

I mi masa rośnie .
Drogie Brawo, pomusz .

--
Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
tomcat_tc Student prawa od 3 grudnia 2007 | Białystok
2015-03-17 08:14:06 Zgłoś
Żryj jeszcze mniej

A jaka dieta?
Ostatnio edytowany: 2015-03-17 08:14:56

--
Jestem bohaterem :lasowego
Czarna lista- :gen_italia
Czy wspominałem już że jestem studentem prawa?
jasiu88
jasiu88 Superbojownik od 17 września 2008 | Wrocław
2015-03-17 08:16:15 Zgłoś
wypij kawę, poczekaj parę minut, masa trochę spadnie jak usiądziesz


http://arturprzybysz.natemat.pl/61243,wymaszerowalem-25-kilogramow-w-miesiac-sprawdzcie-sami-co-jadlem-a-czego-unikalem

ja mocno ograniczyłem węglowodany, do tego trochę brzuszków itp.
2 miesiące - 8kg mniej

--
Stan trzeźwości jest iluzją stworzoną przez niedobór alkoholu.
kaab
kaab Bojowniczka od 12 sierpnia 2005
2015-03-17 08:16:26 Zgłoś
I po co się męczyć?


Ale jak już koniecznie się uparłeś, to zacznijmy od tego:
- kiedy zacząłeś tę dietę - bo jak od wczoraj, to jest faktycznie opcja, że nie zdążyła zadziałać
- co z tymi ćwiczeniami - jaka częstotliwość i czas trwania - bo to tez ma znaczenie.


A tak w ogóle to polecam marsze, marszo - biegi i bieganie. O ile są regularne, to szybkość w pozbywaniu się masy jest bardzo fajna

--
chodzenie po bagnach wciąga :)
Maciej1988
Maciej1988 Bojownik od 27 kwietnia 2010 | Miasto doznań
2015-03-17 08:17:19 Zgłoś
:szamano
Zamieniasz tłuszcz na dwa razy cięższe mięśnie. Tylko się cieszyć.

--
Bób
Koper
Włoszczyzna
happy
happy Wredziocha od 20 marca 2003 | niemal doskonale wszystko jedno...
2015-03-17 08:18:19 Zgłoś
babington z loszkami 10/10?

--
Skoro Martwi się nie żywią to po co Żywi się martwią?
mariolpin
mariolpin Bojowniczka od 3 listopada 2015
2015-03-17 08:19:03 Zgłoś
:Maciej1988 ma rację

--
Sawpel
Sawpel Stulejman Wspaniały od 20 lipca 2009 | Gentlemen's club
2015-03-17 08:20:07 Zgłoś
Przy diecie "jeść mniej" masa będzie rosnąć, dieta niskobiałkowa by się przydała.

--
"Więc kim ty jesteś? Tej siły cząstką drobną, co zawsze złego chce, lecz czyni tylko dobro" "Oh no, she's killing blind orphans! That's so evil, I mean which is great but blind orphans!" "Odmawianie kobiecie tańca to ignorowanie części jej osobowości. To zniewaga, którą niełatwo zapomnieć. Bowiem ona miała coś do zaoferowania: swoje oddanie. Przed mężczyzną, który z nią nie tańczy, nigdy nie otworzy swej duszy do samego końca."
Szamano
Szamano Superbojownik od 4 stycznia 2008 | Nie przesadzajmy, miasto to duże słowo. Raczej miasteczko, mieścina, jest urząd, jest poczta.
2015-03-17 08:28:18 Zgłoś
:maciej1988 No właśnie nie, z tych obliczeń wynika, że za pół roku będę miał 148kg umięśnionego ciałka .

Dieta zaczęła się od momentu, gdy wyjechałem na budowę - tak myślałem, że żona ma na mnie zgubny wpływ . MŻ, czyli regularne posiłki i tylko takie, które przygotowuję sam. Żadnych słodkości, gazowanych napojów, chleb tylko ugniatany własną ręką . Nie mam zamiaru bawić się w jakieś "zjedz sałatę i umrzyj"
Ostatnio edytowany: 2015-03-17 08:31:09

--
Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
tomcat_tc Student prawa od 3 grudnia 2007 | Białystok
2015-03-17 08:28:34 Zgłoś
:sawpel jeśli ćwiczy hantlami to jednak białka też powinien dostarczać do budowy mięśni ;)

:szamano masz jakiś określony plan ćwiczeń czy po prostu se machasz na prawo i lewo?
Ostatnio edytowany: 2015-03-17 08:31:02

--
Jestem bohaterem :lasowego
Czarna lista- :gen_italia
Czy wspominałem już że jestem studentem prawa?
Szamano
Szamano Superbojownik od 4 stycznia 2008 | Nie przesadzajmy, miasto to duże słowo. Raczej miasteczko, mieścina, jest urząd, jest poczta.
2015-03-17 08:32:23 Zgłoś
https://www.youtube.com/watch?v=wMacRdZXgts

Tak ćwiczę!

--
Szamano
Szamano Superbojownik od 4 stycznia 2008 | Nie przesadzajmy, miasto to duże słowo. Raczej miasteczko, mieścina, jest urząd, jest poczta.
2015-03-17 08:36:09 Zgłoś
:jasiu88
- ryż biały i paraboliczny
Przestałem czytać, właśnie pracują mięśnie brzucha

--
Szamano
Szamano Superbojownik od 4 stycznia 2008 | Nie przesadzajmy, miasto to duże słowo. Raczej miasteczko, mieścina, jest urząd, jest poczta.
2015-03-17 08:39:43 Zgłoś
Jak napiszę, że ze 114 samymi marszami po budowie zjechałem do 109, a hantle dorzuciłem tydzień temu i teraz jest 110, to jest dobrze?

--
kashpir
kashpir Superbojownik od 11 lipca 2005 | Warszawa
2015-03-17 08:40:48 Zgłoś
Bo tłuszcz spalany jest po długotrwałym wysiłku, a nie po dziesięciu minutach machania fitnessowymi hantlami

Sam właśnie nabyłem MTB, w połączeniu z szosą i trenażerem pod szosę mam superkillera wagi.
Pytanie, na ile mi starczy motywacji ;)

--
Co tydzień te same cele: przeżyć do piątku, nie umrzeć do poniedziałku.
Szamano
Szamano Superbojownik od 4 stycznia 2008 | Nie przesadzajmy, miasto to duże słowo. Raczej miasteczko, mieścina, jest urząd, jest poczta.
2015-03-17 08:44:29 Zgłoś
A już dzisiaj na obiad gulasz z żołądków z habanero. Po takim jedzeniu będę chudł w tempie dwóch kup na godzinę

--
happy
happy Wredziocha od 20 marca 2003 | niemal doskonale wszystko jedno...
2015-03-17 09:03:50 Zgłoś
i wrocisz do domu i pod zgubny wplyw małżonki i mięśnie sflaczeją za to ich miejsce wypełni gratisowa tkanka z gatunku niechcianych....
trza się pompować do 148? no chyba że chcesz zmiazdzyć i zostać wdowcemzamachowcem

--
Skoro Martwi się nie żywią to po co Żywi się martwią?
happy
happy Wredziocha od 20 marca 2003 | niemal doskonale wszystko jedno...
2015-03-17 09:05:01 Zgłoś
nie lepiej aeroby i np. pływanie i zredukowanie do dwucyfrówki?

--
Skoro Martwi się nie żywią to po co Żywi się martwią?
Tynf
Tynf Superbojownik od 23 listopada 2005 | Jastrzębie Zdrój | GG: co to jest?
2015-03-17 09:11:49 Zgłoś
:szamano
Muszę Cię zasmucić. Będziesz musiał zrezygnować z piwa.

--
"Jesli potrafisz zadać własciwe pytanie - odpowiedź pojawia się samoistnie", Sin-Itiro Tomonaga.
Maciej1988
Maciej1988 Bojownik od 27 kwietnia 2010 | Miasto doznań
2015-03-17 09:13:06 Zgłoś
:Szamano sobie tyle wyliczył z mojego stwierdzenia o zamianie tłuszczu na mięśnie przy zachowaniu objętości ciała. A mi chodziło o zachowanie objętości -poprawę rzeźby;).
Ostatnio edytowany: 2015-03-17 09:13:48

--
Bób
Koper
Włoszczyzna
happy
happy Wredziocha od 20 marca 2003 | niemal doskonale wszystko jedno...
2015-03-17 09:19:06 Zgłoś
aaa, no ja bez kawy to trochę nie zajarzyłam

--
Skoro Martwi się nie żywią to po co Żywi się martwią?
Maciej1988
Maciej1988 Bojownik od 27 kwietnia 2010 | Miasto doznań
2015-03-17 09:24:45 Zgłoś
Też chyba muszę coś wypić:
w drugim zdaniu chodziło o zachowanie masy - poprawę rzeźby.

--
Bób
Koper
Włoszczyzna
Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
Gogosiek Superbojowniczka od 27 sierpnia 2011
2015-03-17 09:27:30 Zgłoś
Ja przeszłam na dietę bezglutenową, brązowy ryż, mięsa i warzywa tylko na parze, kupa jajek. 5 posiłków dziennie w takich porcjach, że ciągle chodziłam głodna. Do tego oczywiście ćwiczenia? I co? Po dwóch miesiącach przybyło mnie 6kg, co przy moim szalonym wzroście to dramat



Zrzuciłam to jedząc normalnie, z zastrzeżeniem, że chrupki, fast foody i inne syfy tylko w sobotę. Za to w nieograniczonych ilościach
Ostatnio edytowany: 2015-03-17 09:28:55

--
"Raz się żyje! Na szczęście..."
Szamano
Szamano Superbojownik od 4 stycznia 2008 | Nie przesadzajmy, miasto to duże słowo. Raczej miasteczko, mieścina, jest urząd, jest poczta.
2015-03-17 09:28:13 Zgłoś
Wypij piwo!
MI chodzi o zjechanie do 90 kg. Dałem sobie rok, nie będę przecież głupiał . Nie ma nic gorszego, niż szybko zjechać dużo kilogramów.

--
Szamano
Szamano Superbojownik od 4 stycznia 2008 | Nie przesadzajmy, miasto to duże słowo. Raczej miasteczko, mieścina, jest urząd, jest poczta.
2015-03-17 09:30:46 Zgłoś
:gogosiek dieta bezglutenowa to idiotyzm podobny do wiary w Yeti ;).

--
Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
Gogosiek Superbojowniczka od 27 sierpnia 2011
2015-03-17 09:31:39 Zgłoś
:szamano teraz już wiem



Generalnie teraz ograniczam się do ćwiczeń i mimo, że waga ostatnio przestała spadać (na czym i tak mi już nie zależy, bo jestem usatysfakcjonowana), to i tak widać efekty na ciele. Te diety to jakiś spisek firm cateringowych z pakietem odchudzania



Tylko pot, krew i łzy na siłowni są odpowiedzią
Ostatnio edytowany: 2015-03-17 09:35:23

--
"Raz się żyje! Na szczęście..."
Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
tomcat_tc Student prawa od 3 grudnia 2007 | Białystok
2015-03-17 09:53:24 Zgłoś
Piwo można pić, tylko do piwa żreć nie można. No i alkohol opóźnia regenerację mięśni, co by przy dużej ilości ćwiczeń nie wpływa pozytywnie.

--
Jestem bohaterem :lasowego
Czarna lista- :gen_italia
Czy wspominałem już że jestem studentem prawa?
Maciej1988
Maciej1988 Bojownik od 27 kwietnia 2010 | Miasto doznań
2015-03-17 09:56:37 Zgłoś
:tomcat_tc
Jednocześnie piwo zawiera witaminy z grupy B, przy czym nie mówimy o piwie filtrowanym. Grunt to nie przesadzać.

--
Bób
Koper
Włoszczyzna
Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
kalisi Bojowniczka od 17 grudnia 2014 | Wroclove
2015-03-17 12:39:09 Zgłoś
Najważniejsze, to jeść dużo białka. Twarogi, serki wiejskie, jajka, ryby. I ograniczyć cukry. U mnie sprowadzało się, to do niesłodzenia herbaty i picia tylko wody mineralnej niegazowanej.
Udało mi się tak schudnąć 8 kg (przy moim wzroście to dużo), a tak naprawdę, chodziłam najedzona.
A i jak miałam ochotę na coś słodkiego to sięgałam po czekoladę mleczną, owoce albo lody śmietankowe/waniliowe. Nic innego :P


No i warto pamiętać, że nie tyje się w jeden dzień, ale też w jeden dzień się nie chudnie. Na co dzień trzeba trzymać się dobrego żywienia, ale jak raz na tydzień zjecie coś niezdrowego, to świat się nie zawali ^^

--
kocia_mama
kocia_mama Superbojowniczka od 10 kwietnia 2014 | WrocKaboomLove
2015-03-17 12:40:27 Zgłoś
Ja nie jadam śmieciowego i wyysokoprzetworzonego żarcia, gotowanie przeważnie na parze i jak najmniej cukru. Do tego tego czasem poćwiczę, teraz już więcej (odkryłam, że zajebiście biega się o 6 rano jak tłumy ponuraków gdzieś się spieszą), rower, basen, siłowni czy fitnessu nie lubię.

I kurczę brzuszek w miarę zgrabny a bary szerokie, ramiona większe niż powinna mieć normalna kobieta i solidnie zbudowane nogi. Ni uj nie idzie kupić fajnej kiecki

--
Mówiłam już, że każdy umrze?
madzialena82
madzialena82 Superbojowniczka od 10 lutego 2006 | Bwdźwiągowo koło Adamowa, powiat bolsztyński
2015-03-17 12:42:33 Zgłoś
A jedząc dużo i pijąc piwo się nie da? Niech ktoś powie, że tak

:kocia_mama - coś jak Marit B.?
Ostatnio edytowany: 2015-03-17 12:43:17

--
Þetta reddast
Forum > Narzekalnia! > Wziąłem się za dietę...
Aby pisać na forum zaloguj się lub zarejestruj