Szukaj Pokaż menu
Witaj nieznajomy(a) zaloguj się lub dołącz do nas
…NIECODZIENNIK SATYRYCZNO-PROWOKUJĄCY

Forum > Hyde Park V > [TSP] Ławeczkowo ćwiczeniowo.
Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
Zna ktoś może albo jakieś stronki albo pdfy z opisami ćwiczeń na ławeczce? Bo właśnie wśród bałaganu w piwnicy znalazłem takową (nawet sztanga jest!) i pomyślałem, że możnaby przypakować przed latem
Dzięki z góry, z dołu, z boku (zboku?)

Ps. Google niestety nie chciało mi pomóc

yAnZy
yAnZy - Superbojownik · przed dinozaurami
przybyczyć sie chce

dj_dwunastnica
www.kulturystyka.pl/atlas - tylko chyba łobrazki coś nie działają

--

Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
:yanzy mam ambicję zostać ABS'em
Dzięki :dj_dwunastnica
Ma ktoś coś jeszcze?

dj_dwunastnica
(ale tak moim zdaniem z samą sztangą przybyczysz jak moja mama po pierogach To już lepiej na siłkę pójdź )

--

hobo
hobo - Superbojownik · przed dinozaurami
https://detomaso.webpark.pl/zestaw.htm takie cuś znalazłem może pomoże.... ja jak mi się nieraz zdaża ćwiczyć to wole zatrudniać do pomocy kolesia, który mnie na bieżąco instruuje co i jak robić

Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
koziol69 - Matematyk - Impotent · przed dinozaurami
a ta ławeczka jest łamana w 1/3 długości z regulacja wysokości każdej z częsci??

dj_dwunastnica
i przede wszystkim - ma stojak na sztangę?

--

Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
AdlerPL - Superbojownik · przed dinozaurami
Po 3h uczenia się chemii przeczytałem zamiast ławeczkowo to łechtaczkowo... hmm dobra chyba przyda mi się trochę snu

--
Polska w ruinie to nie była diagnoza.
To była obietnica wyborcza.

Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
koziol69 - Matematyk - Impotent · przed dinozaurami
:dj myslisz ze na czym sie cwiczy na silowni?!

laweczka + hantle do bicepsów i motyli... jezeli masz lawke z mozliwoscia cwiczenia nog to juz wszystko mozesz robic sobie w domu...

hobo
hobo - Superbojownik · przed dinozaurami
Adler, a może poprostu głodnemu chleb na myśli... a nie tak odrazu czarne scenariusze

fightthedull
ćwiczeniowo łechtaczkowo brzmi obiecująco



Trzeba podnosić rozedrgany kaloryfer, :PJ4cK, mówię Ci


I szukaj ćwiczeń w wersji żeńskiej, błagam

--

Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
:dj nie mam zamiaru "przybyczać", po prostu chcę sobie poćwiczyć trochę Dlatego nie pójdę na siłkę, bo po co? Jestem Zoś Samoś i chcę sam

fightthedull
aaaaaaaaaaaaaaa jak chcesz sam, to nie szukaj

--

dj_dwunastnica
:koziol są ławeczki bez stojaków - np. na takich się ćwiczy rozpiętki albo przenoszenie sztangielki nad głową... nie wspominając o ćwiczeniach na siedząco
a te ze stojakami to wiadomo, że tylko do sztangi

--

Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
:koziol łamana + taki dynks do ćwiczenia nóg

tessa
tessa - Superbojowniczka · przed dinozaurami
na ławeczce ... to sie siedzi i miarowo browca sączy ... nie wiedziałam,że do tego jakichś wskazówek i nauk trza

dj_dwunastnica
:PJ4cK to uważaj, by się sztanga nie zabić - mój kolega sobie ładnie kiedyś zęba wybił machając klatę

--

Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
:ftd w sensie że nie chcę mieć żadnego trenera, towarzystwo jest mile widziane

Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
koziol69 - Matematyk - Impotent · przed dinozaurami
:dj ja to pisałem odnosnie tego:

Autor: dj_dwunastnica Bojownik od 23 kwietnia 2005 | Hiny | GG: 6635964
Data: dzisiaj o 21:15

(ale tak moim zdaniem z samą sztangą przybyczysz jak moja mama po pierogach [] To już lepiej na siłkę pójdź [] )


Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
Aha, ma stojak do sztangi.

Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
bragol - Superbojownik · przed dinozaurami
robisz na masę czy na rzeźbę, ziom?

dj_dwunastnica
:koziol tylko że jedną sztangą sie cudów nie zdziała, chyba ze isę jedzie rekreacyjnie A na siłce to się ćwiczy także wieloma innymi przedmiotami

--

Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
AdlerPL - Superbojownik · przed dinozaurami
:PJ4cK
Ćwiczenia może nie ze sztangą, ale pomocne:

Ćwiczenie 1:
Kobieta trzyma Cię za nogi, a ty robisz brzuszki robiąc pocałunek przy każdym skłonie. Gwarancja do 100 brzuszków przy 1 ćwiczeniu.

Ćwiczenie 2:
Umawiasz się z ładną sprinterką, że jak ją dogonisz to się z tobą umówi. 80% wzrost prędkości

Ćwiczenie 3:
Robisz pompki, pod tobą leży kobieta. Pocałunek przy każdej 1 pompce;) Chociaż po 1 pompce nie chce już się wstawać ;)

--
Polska w ruinie to nie była diagnoza.
To była obietnica wyborcza.

Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
koziol69 - Matematyk - Impotent · przed dinozaurami
taaaa jak idziesz "na siłke" to sobie na bierzni pobiegasz, na rowerku pojezdzisz....

oprocz lawki (ze sztangami) potrzebna jest naprawde znikoma ilosc sprzetow...

Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
:dj mam jeszcze hantla (hantlę, kurde jak się to odmienia?)
:AdlerPL
No oprócz drugiego

dj_dwunastnica
:koziol taaak, np. wyciągi, bramka, modlitewnik, wszelkiego rodzaju drążki nie są potrzebne... Znaczy sie nie są, ale dla tych, co chca poćwiczyć rekreacyjnie - jak mówiłem
aha i bieżnia i rowerek to są na fitness clubach

--

Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
Hmm, wyciąg to w górach się jakiś znajdzie, bramka to w jakimś klubie, a modlitewnik w kościele. Pozostaje tylko skombinować drążek
:dj ja chcę rekreacyjnie bardziej, nie mam ambicji zostać karkiem, serio

fightthedull
przecież :PJ4cK to karku wypisz wymaluj, bydlę normalnie

--

Hej, a może by tak wstawić swoje zdjęcie? To łatwe proste i szybkie. Poczujesz się bardziej jak u siebie.
Cii bo się wyda
Forum > Hyde Park V > [TSP] Ławeczkowo ćwiczeniowo.
Aby pisać na forum zaloguj się lub zarejestruj