B̶y̶ć̶ ̶t̶r̶z̶e̶ź̶w̶y̶m̶ ̶d̶o̶ ̶k̶o̶ń̶c̶a̶ ̶ż̶y̶c̶i̶a̶.̶ Nie pić tylko 24 godzinki. Powtarzać co dzień...
Dobry czas na podejmowanie właściwych decyzji jest ZAWSZE - nie trzeba czekać na nowy rok . Jeżeli jednak ktoś z Was akurat teraz jest w trakcie gumowania sobie z kartoteki jakichś niepotrzebnych przywar , to lepiej robić to małymi kroczkami . Dojdziesz dalej, a zmęczysz się mniej!
Jak rzucasz cokolwiek, to uzbrój się w czekoladki i bezwstydnie zażrywaj nałogowego głoda - po wielu latach częstowania truciznami, dekiel jest zdziwiony i rozdrażniony nagłym odcięciem od złych substancji i szuka zamiennika. Żrąc słodkie - wytworzysz sobie trochę endorfinek i będzie trochę łatwiej . Ewentualnymi kilkoma dodatkowymi kilogramami się nie przerażaj - wszystko się po kilku dniach/tygodniach ustabilizuje. A jak się boisz o tuszę, to śmigaj na długi spacer i rozchodź nerwa tak, żeby już nie mieć siły na myślenie o głupotach! Jak coś, to zapraszam w góry! Jeżeli kończysz z chlaniem, to w trudnym momencie zalej alko-głoda wodą. Myślicie, że dlaczego od 2,5 roku paraduję wszędzie z półtoralitrową, plastikową butelką? Profilaktycznie! A tak w ogóle, to najlepsze na ewentualny stres jest morsianie! Motywujące liczniczki w telefonie też wskazane :
I - przede wszystkim - upartość osła .
Dzielcie się Swoimi małymi sukcesami z innymi - to może zmotywować wszystkich: Znajomych do dobrych działań, a Was do tego, żeby nie dać ciała . Ewentualnym hejtem się nie przejmujcie - jadem plują Ludzie słabi, co to na razie nie wiedzą, jak w lepszy sposób wykorzystać swoje zasoby . Ale też nie dajcie się sprowokować i brnąć w denne dyskusje - szkoda Waszej energii na dokarmianie trolli . Lepiej trzymać się z tymi, co podniosą Cię w górę, a nie z tymi, co tylko czekają, aż się pośliźniesz - a nie poślizgnie się tylko ten, co nic nie robi!
Trzymam kciuki za wszystkich Rzucających - Wy sami wiecie, kto! Pokażcie Waszą MOC i zróbcie to dla Siebie!
Dzień dobry i spokojnego dnia! A ja idę tyczyć szlaki na środę, sobotę i niedzielę...
Zapowiada się piękny tydzień!
Spokojnego!
...& bonus:
--
Z bycia osłem - już wyrosłem. :)