Joe Monster
Szukaj Pokaż menu
Witaj nieznajomy(a) zaloguj się lub dołącz do nas
…NIECODZIENNIK SATYRYCZNO-PROWOKUJĄCY

Forum > Hyde Park V > Druga strona medalu - Odliczajka (ile min będziemy spalać pączki)
brogman
brogman Grobman od 2 lutego 2006 | Miasto Poetów
2013-02-07 14:20:52 Zgłoś
Jeden pączek, w zależności od wielkości, sposobu smażenia, nadzienia oraz posypki zawiera od 200 300 kcal. I jak najczęściej bywa na jednym się nie kończy. Pączki nadziewane marmoladą są zapewne bardziej kaloryczne od tych pełnych róży. Najbardziej tuczące są te z nadzieniem adwokatowym (czyli budyniowym). Natomiast 100g chrustu, czyli ok. 14 sztuk, ma w przybliżeniu 480 kcal. Jednak kto liczy po ile sięgnął faworków?! Musimy wyjść z założenia, że w Tłusty Czwartek przyswajamy od 400-600 kalorii więcej niż zwykle. Jeden dzień obżarstwa oponki nie czyni, jednak warto spalić ten nadmiar energii, by położyć się spać bez wyrzutów sumienia.

Spalenie jednego pączka zajmie nam przeciętnie ok. 40min. Poniżej kilka konwencjonalnych i niekonwencjonalnych sposobów na pozbycie się tłusto czwartkowych kalorii (300kcal) :

1. Domowe sposoby. Po zjedzeniu kilku pączków raczej mało kto ma ochotę na energiczne porządki. Co ciekawe lepiej położyć się na popołudniową drzemkę niż spędzić swój czas na czytaniu.

- 50min odkurzania
- 80min mycia podłogi
- 90min mycia okien
- 120min ścielenia łóżka (łóżek)
- 125min prasowania
- 130min szycia na maszynie
- 150min nauki
- 160min zmywania naczyń
- 170min gotowania (bez próbowania!)
- 260min układanie klocków z dziećmi
- 350min spania
- 720min czytania

2. W pracy nie mamy zbyt wiele możliwości na spalenie chrustu czy pysznych pączków przyniesionych przez szefa (o ile masz siedzący charakter pracy). O ile to możliwe spaceruj ile możesz, wyjdź na świeże powietrze. Masz szczęście, jeśli dopisują Wam dobre humory w pracy śmiech ułatwia spalanie kalorii.

- 120min porządkowania na biurku
- 150min lekkich prac biurowych
- 275min rozmowy przez telefon

3. Zdecydowanie łatwiej o więcej ruchu na zewnątrz. Nie trzeba uprawiać ekstremalnej wspinaczki, czy urządzać podchodów, by wykorzystać energię z kliku pączków. Potrzebujesz tylko odpowiedniego sprzętu i stroju. Jak spalić 300kcal na świeżym powietrzu?


- 25min jazdy konnej
- 30min szybkiej jazdy na rowerze (ok. 20km/h)
- 30min joggingu
- 35min gry w koszykówkę
- 40min grabienia grządek
- 40min wiosłowania
- 45 min jazdy na rolkach
- 45min gry w siatkówkę
- 45 min żwawego spaceru
- 60min wędkowania

4. Kilka innych przyjemnych sposobów na to, jak zadbać o linię po Tłustym Czwartku:


- 25min szybkiego wchodzenia po schodach
- 35min skakania na skakance
- 45min gry w squash
- 50min tańca, np. salsy
- 60min jogi
- 60min gry w kręgle
- 70min seksu
- 140min prowadzenia samochodu
- 150min śpiewania

Jak widać spalanie zbędnych kalorii to nie taka trudna sprawa. Najważniejsze by zrobić cokolwiek, dzięki czemu nie położymy się spać z pełnym brzuchem tłustych pączków. Przede wszystkim unikaj jedzenia ich przed snem. Niezależnie czy preferujesz faworki czy pączki postaraj się zjeść je jak najwcześniej wtedy będziesz miała więcej czasu na spożytkowanie energii. Smacznego!

--
brogman
brogman Grobman od 2 lutego 2006 | Miasto Poetów
2013-02-07 14:21:27 Zgłoś
Całe źródło

https://www.uroda.com/artykuly/ile-kalorii-ma-paczek

--
brogman
brogman Grobman od 2 lutego 2006 | Miasto Poetów
2013-02-07 14:22:54 Zgłoś

Ale nie martwcie się. :AndyPSV jest w trakcie pisania książki o spalaniu pączków. Aby nie trzeba było spalać pączka, to nie wolno jeść pączka....

--
Szamano
Szamano Superbojownik od 4 stycznia 2008 | Nie przesadzajmy, miasto to duże słowo. Raczej miasteczko, mieścina, jest urząd, jest poczta.
2013-02-07 14:30:56 Zgłoś
Spoko, zjadłem tylko 4 z dżemem różanym, a przede mną jeszcze położenie gładzi na ścianach w przedpokoju i płytki na podłodze (babram się z tym za długo, bo wróciłem do pracy ).

PS. 20km/h to jest szybka jazda na rowerze?

--
Forum > Hyde Park V > Druga strona medalu - Odliczajka (ile min będziemy spalać pączki)
Aby pisać na forum zaloguj się lub zarejestruj