Joe Monster
Szukaj Pokaż menu
Witaj nieznajomy(a) zaloguj się lub dołącz do nas
…NIECODZIENNIK SATYRYCZNO-PROWOKUJĄCY

Zero fast foodów i dużo piwa to elementy diety zawodników sumo

27 087  
131   25  
Zawodnicy sumo, tak samo jak wszyscy inni sportowcy, mają określony trening i dietę. Ich dieta jest bardzo zdrowa i każdy z nas może w niej poszukać inspiracji. Ale niekoniecznie ściśle się do niej stosować.

#1. Dwa posiłki dziennie

Zero fast foodów i dużo piwa to elementy diety zawodników sumo

Zawodnicy sumo nie jedzą śniadań. Zaraz po obudzeniu zaczynają pierwszy trening. Około 11.00 zjadają pierwszy posiłek, a drugi i ostatni dopiero około 7.00 wieczorem. Ma to spowolnić metabolizm i zapobiec utracie wagi. Oczywiście te posiłki to ogromna ilość jedzenia pochłoniętego podczas jednego posiedzenia. Zawodnicy spożywają około 5-10 tysięcy kalorii dziennie.

#2. Ryż to podstawa

Zero fast foodów i dużo piwa to elementy diety zawodników sumo

Młodzi adepci tego sportu nabierają masę dzięki spożywaniu mnóstwa ryżu. Zazwyczaj jest to 6 miseczek dziennie. Starsi zawodnicy również nie skąpią sobie ryżu i dopychają się nim podczas posiłków.

#3. Chanko-nabe

Zero fast foodów i dużo piwa to elementy diety zawodników sumo

Potrawa chanko-nabe składa się zazwyczaj z kurczaka, warzyw (bok choi, rzodkiew), sake i gotowana jest na bulionie. Podaje się ją z ryżem i obficie popija piwem. Oczywiście są różne wersje tej potrawy. Można dodać ryby, fasolę, glony i doprawić różnymi sosami. Zawodnicy sumo jedzą chanko-nabe prosto z garnka.

#4. Makaron undon

Zero fast foodów i dużo piwa to elementy diety zawodników sumo

Ten pszenny makaron sam w sobie jest bez smaku, ale zawodnicy sumo jedzą go z rybą i sałatkami. Oprócz ryżu, ten makaron jest kaloryczną bazą ich posiłków.

#5. W dzień zawodów tylko kurczak

Zero fast foodów i dużo piwa to elementy diety zawodników sumo

W dzień zawodów w chanko-nabe może znaleźć się tylko kurczak. Jest to związane ze starym przesądem. Kurczak stoi na dwóch nogach, a świnia czy krowa na czterech. Zwycięzca soi na macie, a przegrany leży (4 kończyny). Nie podaje się również ryb, ponieważ one nie potrafią stać i walczyć.

#6. Mnóstwo wody i zielonej herbaty

Zero fast foodów i dużo piwa to elementy diety zawodników sumo

Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla wszystkich sportowców. Zawodnicy sumo potrafią wypocić podczas treningu około 7 kilogramów. Ubytek płynów uzupełniają wodą i zieloną herbatą.

#7. Drzemka po posiłkach

Zero fast foodów i dużo piwa to elementy diety zawodników sumo

Drzemka po posiłku jest obowiązkowa. Po spożyciu tysięcy kalorii, zawodnik sumo kładzie się na kilka godzin, żeby jego organizm mógł spokojnie wchłonąć wszystko co mu podano.

#8. Piwo

Zero fast foodów i dużo piwa to elementy diety zawodników sumo

W diecie zawodników sumo nie ma miejsca na fast foody i słodycze. Ale, na szczęście, jest miejsce na piwo. Każdy z nich uwielbia piwo i wypija go dosyć dużo. Oczywiście do posiłków, a nie w czasie treningów.

Oglądany: 27087x | Komentarzy: 25 | Okejek: 131 osób

Dobra, dobra. Chwila. Chcesz sobie skomentować lub ocenić komentujących?

Zaloguj się lub zarejestruj jako nieustraszony bojownik walczący z powagą
Najpotworniejsze ostatnio
Najnowsze artykuły
Jak to drzewiej bywało