8 rzeczy, których nie powinniście robić na siłowni
Garść porad dotyczących savoir-vivre'u na siłowni. Jeżeli jeszcze nie byłeś na siłowni, dobrze przeczytać zanim się zdecydujesz. Jeżeli już chodzisz na siłownię, a te osiem punktów jest ci obce - zmień to!
Nie ma absolutnie nic złego w poceniu się podczas wykonywania ćwiczeń, ale podstawowa zasada higieny to używanie własnego ręcznika. Wytrzyj po sobie sprzęt, a przede wszystkim, ćwicząc na ławeczkach, kładź ręcznik pod plecy bądź pod brzuch. #1. Nie zostawiaj po sobie zapoconego sprzętu
#2. Nie zajmuj sprzętu, jeżeli go nie używasz
Są ludzie, którzy po prostu przychodzą na siłownię w celach towarzyskich. Kładą się na ławeczkę i wysyłają SMS-y, sprawdzają maile, robią selfiki, a nawet ucinają sobie drzemki. Inni zaś czekają, aż sprzęt do ćwiczeń się zwolni. Jesteś na siłowni - to ćwicz! Nie zapominaj o tym!
#3. Nie puszczaj muzyki na głos ani nie rozmawiaj przez głośnik.
Najbardziej o przykry komentarz na siłowni proszą się ci, którzy rozmawiają przez telefon długo i głośno albo co gorsza używając głośnika. Nikogo nie obchodzi, o czym rozmawiasz i wszyscy mają gdzieś to, że ten telefon jest super pilny.
Inne irytujące typy słuchają muzyki ze swoich telefonów czy iPadów nie korzystając ze słuchawek. To twoja muzyka, więc słuchaj jej tylko ty.
#4. Zbyt długie zajmowanie jednego sprzętu.
Pamiętasz, jak w przedszkolu powtarzali ci, że inne dzieci też chciałby się pobawić tymi klockami? Nie tylko ty... Tak samo powinieneś zachowywać się na siłowni. Nie spędzaj dwóch godzin na bieżni, jeżeli widzisz, że inni czekają w kolejce na swoją szansę.
#5. Odkładaj sprzęt na miejsce.
Inna przydatna lekcja z przedszkola - nie rozsiewaj swoich zabawek po całym pokoju. Odłóż hantle na miejsce, zostaw sprzęt w takim stanie, w jakim go zastałeś (albo nawet lepszym!). Ciężary porozrzucane po podłodze w siłowni mogą spowodować jakiś wypadek, który może skończyć się przykrą i niepotrzebną kontuzją.
#6. Pospieszanie innych użytkowników siłowni.
Tak samo jak nieładnie jest używać maszyny przez 60 minut, tak samo niekulturalnie jest stać naprzeciwko osoby ćwiczącej z rękami złożonymi na piersi i wpatrywać się to w nią, to w swój zegarek.
#7. Nie spóźniaj się na zajęcia.
Nieważne, czy mowa tu o grupowych ćwiczeniach zumby, samby czy innej mamby albo o spotkaniu ze swoim personalnym trenerem. Nie psuj planu zajęć i koncentracji innych osób. Jeżeli już się spóźniłeś, postaraj się zrobić jak najmniej szumu lub po prostu przeproś.
#8. Prysznic na siłowni to nie twoja prywatna łazienka.
Zawsze znajdzie się taka postać, która z dumą będzie chwaliła się swoimi walorami pod prysznicem. Nie każdy czuje się z tym komfortowo, większości raczej się taki widok nie podoba. Obojętnie jak świetnie by to ciało nie wyglądało...
Oglądany:
280204x
|
Komentarzy:
127
|
Okejek:
439
osób
Najpotworniejsze ostatnio
Najnowsze artykuły
18.04
- Faktopedia – Jak nazywano kiedyś zespół Downa (11)
- Największe obciachy – Aktywiści przykleili się do mostu w Warszawie (5)
- Śrubki M2 są przereklamowane – Pracownicy serwisów pokazują, z czym borykają się na co dzień (109)
- Z tego Szymona wyrośnie super gość – Demotywatory (19)
- Polska szkoła wprowadza zakaz korzystania ze smartfonów – Co nowego w technologii? (2)
- Jaką oczywistą aluzję od kogoś przegapiliście, bo zorientowaliście się za późno? (2)
- Mroczna przeszłość opuszczonego szpitala w Otwocku (0)
- Jak Stefanowi Mandelowi udało się 14 razy wygrać na loterii i zostać milionerem (0)
- Znani ludzie w młodości i obecnie (0)
- Sztuczki, jakie stosują producenci, aby oszukać klientów XII (1)
- Brazylijski artysta tworzy zwykłym piórem niezwykle realistyczne i pełne emocji portrety (0)
- Kobiety z dużymi (bi)ustami (36)
- Jak zrujnować film jednym zdaniem (21)
- Zaskakujące błędy popełniane przez turystów na całym świecie, wytykane przez lokalsów II (95)
- Nieoceniona pomoc polskim sierotom z Kraju Samurajów i Kwitnącej Wiśni (17)
17.04
- Mistrzowie Internetu – Jak się nazywa taki styl lasek? (266)
- Polska to nie kraj, to stan umysłu – Jan Paweł II usunięty przez termomodernizację (262)
- Najmocniejsze cytaty – W Argentynie padł pomysł, aby dzieci nie szły do szkół, bo mogą być potrzebne do pracy (98)
- Rzeczy, które są „normalne” dla mężczyzn, ale zdumiewające dla większości kobiet (88)
- Kolekcja interesujących zdjęć – Mąż wdowy po Mozarcie (50)
Sprawdź swoją wiedzę!
Jak to drzewiej bywało
Dobra, dobra. Chwila. Chcesz sobie skomentować lub ocenić komentujących?
Zaloguj się lub zarejestruj jako nieustraszony bojownik walczący z powagą