10 produktów, które pomagają w walce ze skutkami palenia
Palenie jest słabe - co do tego nikt nie ma wątpliwości. Nie dość, że się śmierdzi kiepami, to jeszcze truje się własny organizm. Na szczęście są powszechnie spotykane produkty, które pomogą nam oczyścić się z tej trucizny. 
#1. Szpinak
Akurat do tego produktu niektórych trzeba namawiać, gdyż jego wygląd i smak może nie przypaść do gustu. Dlaczego jednak warto się do niego przekonać? Wszystko przez wysoką zawartość witaminy B9, która pomaga usuwać nikotynę z organizmu.
#2. Pomarańcze
Ten owoc każdemu z nas kojarzy się z nadchodzącymi świętami Bożego Narodzenia (które na szczęście w Polsce wciąż możemy nazywać po imieniu). Okazuje się, że pomarańcze są również skuteczne w walce z nikotyną. Substancja ta obniża poziom witaminy C w organizmie, a to skutkuje z kolei mniejszą odpornością na stres. Włączenie pomarańczy do codziennej diety pozwoli lepiej radzić sobie z nerwami tylko pozornie tłumionymi przez palenie.
#3. Brokuły
Smaczne i ładnie wyglądające brokuły zawierają w sobie bardzo dużo żelaza, witaminy B, B5 oraz C. To waśnie te elementy regulują większość procesów życiowych zachodzących w ludzkim ciele. Im więcej brokułów będziemy jeść, tym lepiej nasze płuca będą chronione przed negatywnym wdychanych toksyn.
#4. Imbir
Korzeń imbiru sprzyja ogólnej detoksykacji ciała i skutecznie pomaga zwalczać negatywny wpływ palenia papierosów. Polega się go szczególnie tym zuchom, którzy próbują rzucić palenie. Spożywanie surowego korzenia imbiru nie tylko pomoże utrzymać normalną wagę, ale i osłabi chęć sięgnięcia po "fajka".
#5. Żurawina
Naszą silną wolę wspomoże w podobny sposób również żurawina. Dzięki wysokiej zawartości cukrów nie będzie nas ciągnąć do zapalenia, nie mówiąc już o tym, że nie będziemy musieli sięgać po cukierki i inne, mniej zdrowe słodycze. Warto pamiętać też, że kwasy zawarte w żurawinie wzmacniają naczynia krwionośne.
#6. Cytryna
Soczysta cytryna wspomaga układ odpornościowy poszatkowany przez nikotynę, a dodatkowo wspiera regenerację skóry, która również obrywa przez niezdrowy nałóg.
#7. Marchew
Spożywanie marchwi zapewni nam stałe "dostawy" witaminy A i C, odpowiedzialnych za komórki mózgu i zakończenia nerwowe.
#8. Granat
Ten smaczny i chyba stosunkowo mało znany w Polsce owoc ma zbawienny wpływ na mięsień sercowy. Palenie papierosów powoduje przyśpieszenie rytmu bicia serca, podwyższa ciśnienie i zmniejsza koncentrację tlenu we krwi. Innymi słowy - szkodzi na układ naczyniowo-sercowy.
#9. Ziarna pszenicy
W zasadzie wszystkie zboża są nam potrzebne, zwłaszcza jak bombardujemy nasze ciała trucizną. Pszenica sprawia, że naczynia krwionośne są bardziej elastyczne, czyli tym samym obniża ryzyko wystąpienia zawału.
#10. Jarmuż
To wspaniałe warzywo jest polecane nie tylko palaczom. Ma wysoką zawartość białka, witaminy C i K, żelaza i wapnia. Zawiera również przeciwutleniacze i przejawia właściwości przeciwzapalne. Doskonale sprawdzi się jako produkt wzmacniający ogólną odporność organizmu.
Oglądany:
60620x
|
Komentarzy:
38
|
Okejek:
151
osób
Najpotworniejsze ostatnio
Najnowsze artykuły
19.04
- Najmocniejsze cytaty – Daniel Obajtek opowiada, jaki był oszczędny na stanowisku (1)
- Zatrzymane w kadrze – Kopniak dla króla rock and rolla (1)
- Klient twierdzi, że napełnienie zbiornika paliwa zajmuje 10 minut – Niecodzienne problemy, z jakimi spotykają się mechanicy samochodowi (69)
- O konferencjach klimatycznych słów kilka (2)
- Zobaczcie zwiastun finałowego sezonu serialu „Łasuch” – Filmoteka Joe Monstera (0)
- Czym się kończy „rzucenie rękawicy” w walkach ulicznych amerykańskim Rangerom (1)
- Rzeczy codziennego użytku, które powinieneś wyrzucić (5)
- Co z góry widać, czyli 7 ciekawostek o żyrafach (1)
- Architekt płakał, jak projektował, czyli najgorsze z najgorszych wnętrz znalezionych w internecie XV (3)
- Sztuczki, jakich używa profesjonalny fotograf, by uzyskać niesamowite zdjęcia II (0)
- Patrzenie się na te zwierzaki grozi poprawą humoru na resztę dnia (0)
- Nie ma to jak ruchome obrazki z fajnymi dziewczynami (40)
- 12 zaskakujących faktów o kobietach (41)
- Może trudno w to uwierzyć, ale to są prawdziwe zdjęcia (36)
- Czy bycie piratem było naprawdę tak fantastyczne, jak ukazują nam to w filmach? (43)
18.04
- Faktopedia – Jak nazywano kiedyś zespół Downa (223)
- Największe obciachy – Cała Polska mogła czytać, jak polityk niszczy swoją karierę (140)
- Śrubki M2 są przereklamowane – Pracownicy serwisów pokazują, z czym borykają się na co dzień (230)
- Pośrednik nieruchomości z Warszawy to inny stan umysłu – Demotywatory (428)
- Internauci opowiadają o oczywistych aluzjach, które przegapili i zorientowali się za późno (50)
Sprawdź swoją wiedzę!
Jak to drzewiej bywało
Dobra, dobra. Chwila. Chcesz sobie skomentować lub ocenić komentujących?
Zaloguj się lub zarejestruj jako nieustraszony bojownik walczący z powagą