Joe Monster
Szukaj Pokaż menu
Witaj nieznajomy(a) zaloguj się lub dołącz do nas
…BO POWAGA ZABIJA POWOLI

Proste ćwiczenie, które pozwoli pozbyć się obwisłego brzucha i krzywego kręgosłupa

186 826  
296   40  
Tę prostą technikę domowej korekcji figury opracowali japońscy specjaliści. Według nich pozwala ona doprowadzić nasz szkielet do naturalnego kształtu oraz wyszczuplić talię. Na czym polega ta metoda?






1. Ręcznik zwijamy w twardy wałek o długości co najmniej 40 centymetrów i grubości 7-10 centymetrów, a następnie przewiązujemy go mocnymi nićmi, żeby się nie rozwinął.



2. Siadamy na dość twardej powierzchni (nie na łóżku) i układamy nasz wałek.



3. Kładziemy się na plecach trzymając rękami wałek w taki sposób, żeby znalazł się w poprzek naszego ciała dokładnie pod pępkiem. To bardzo ważne!



4. Nogi rozstawiamy na szerokość ramion, stopy układamy w taki sposób, aby ich duże palce stykały się ze sobą, a pięty dzieliła odległość 20-25 centymetrów:







5. Wyprostowane ręce umieszczamy za głową. Dłonie kierujemy wewnętrzną stroną do ziemi i stykamy dwa najmniejsze palce. Ta pozycja jest dość niewygodna, więc jeśli nie możecie całkowicie wyprostować rąk, niech leżą tak, jak wam się uda. Najważniejsze, żeby stykały się palce dłoni i stóp.



6. Leżymy w ten sposób pięć minut.



Jeśli wszystko wykonaliśmy poprawnie, nasz szkielet zacznie przybierać naturalną postawę i odczujemy jak brzuch "wciąga się" wgłąb ciała. Jednak proces ten może być bolesny. Jeśli nie możecie wytrzymać całych pięciu minut, zacznijcie od dwóch i z każdym dniem wydłużajcie czas leżenia w tej pozycji. Rezultaty powinny być widoczne po miesiącu.



Uwaga! Podczas każdego seansu kości i stawy przemieszczają się, więc wstawać należy bardzo ostrożnie, nie wykonując gwałtownych ruchów.



Czy znajdzie się ktoś odważny, kto wypróbuje na sobie opisaną metodą i opowie nam o swoich wrażeniach? Redakcja Joe Monstera nie ponosi odpowiedzialności za szkody wynikłe przy próbie domowej korekcji postawy.

Oglądany: 186826x | Komentarzy: 40 | Okejek: 296 osób

Dobra, dobra. Chwila. Chcesz sobie skomentować lub ocenić komentujących?

Zaloguj się lub zarejestruj jako nieustraszony bojownik walczący z powagą
Najpotworniejsze ostatnio
Najnowsze artykuły

22.10

21.10

Starsze historie

Jak to drzewiej bywało